De pijn en schoonheid van het ouder worden en gracieus verouderen

 

Ter voorbereiding op de Yoga Vrouwen Power Week en in mijn zoektocht naar wat vrouwen nu echt bezig houdt, wat onze positie is in de maatschappij, welke thema’s er leven, in hoeverre de media van invloed is op ons Geluk en wat wij zelf kunnen ondernemen om in onze kracht te gaan staan en ons eigen geluk te pakken, stuitte ik op het artikel van Olivia La Roche waarin zij beschrijft dat de druk of de wens om mooi te zijn een zwaar gewicht is om te dragen en dat schoonheid en het onvermijdelijke vervagen van schoonheid als een sluipend gevaar op de loer ligt rond de vooruitgang van vrouwen. Dit alles staat in schril contrast met de tijd waarin Vrouwen kennis hadden van geneeskracht of giftigheid van gewassen; zij waren genezers, de sjamanen van de stam en onderhielden het contact met de voorouders. De schepping en het leven werd, vanwege het vrouwelijk vermogen tot voortplanting, als vrouwelijk ervaren en in de vorm van godinnen, de berg, het meer en de boom vereerd.

Dat was in de tijd van de matriarchaten of moederculturen, egalitaire samenlevingen, gebaseerd op consensus, waarin het vrouwelijke centraal stond zonder daarbij de balans met het mannelijke te verstoren. Een samenleving waarin de stammoeder en de vrouwen een gerespecteerde en centrale positie vervullen en leiding geven zonder te overheersen.

Welke rolmodellen hebben wij in onze cultuur tot onze beschikking? Hoe kunnen wij een krachtig, prachtig rolmodel zijn voor onze jonge vrouwen zodat zij een positieve verbinding krijgen met het verouderingsproces?

En, sierlijk verouderen of niet, we worden onvermijdelijk ouder. Belangrijk is om te ontdekken wat de essentie is van wie we zijn,  het altijd belichamen en voelen, denken en handelen naar wat we zijn.

Ik wens je veel leeslezier bij het lezen van het artikel “De pijn en schoonheid van het ouder worden en gracieus verouderen”. ~ Caren Simon

vrouwen power week

Het bijzondere dat schuilt achter een gezicht is dat dat gezicht verbetert met de tijd.
Lijnen tonen onderscheid en karakter:
ze laten zien dat men heeft geleefd, dat men ontwikkeld is, iets weet.
~ Karen de Crow

_______________________________________

Als je nadenkt over het ouder worden op een basale manier, ontdaan van zijn sociale veronderstellingen, wat is het dan precies waar de opeenstapeling van jaren en ervaringen zovelen kwelt? Bij elke tik van de klok en het omslaan van een kalenderpagina kunnen de meeste mensen een aantal voordelen koppelen aan het verstrijken van de tijd. Tenslotte hebben uitspraken als je leeft, je leert en de tijd heelt alle wonden, zichzelf niet voor niets geworteld in onze volkstaal.

Toen het Pew Research Center aan een groep Amerikaanse senioren vroeg hoe zij dachten over de toekomstige uitvindingen, had slechts 3% van de ondervraagden interesse in reizen in de tijd of de omkering van het ouder worden. Zij gaven aan fundamenteel gelukkig te zijn zoals ze waren. En toch worden we voortdurend gebombardeerd met anti-aging producten en worden we verleid met jeugd herstellende plastische chirurgie.

Als moderne vrouw genieten we nu van ongekende vrijheden; we stemmen, hebben toegang tot het hoger onderwijs, bekleden posities met macht (zij het minder dan mannen) en gedragen ons seksueel zoals we dat nodig achten. Desalniettemin lift schoonheid en het onvermijdelijke vervagen van schoonheid als een sluipend gevaar op de loer rond de vooruitgang van vrouwen.

Of we ons er bewust van zijn of niet, de druk of de wens om mooi te zijn is een zwaar gewicht om te dragen. Naomi Wolf, auteur van The Beauty Myth, geeft aan “Hoe meer juridische en materiële belemmeringen vrouwen hebben doorbroken, des te strikter, zwaarder en wreeder zijn de beelden van vrouwelijke schoonheid waar we ons aan zouden moeten meten.” In haar boek schetst Wolf hoe  de cosmetica-industrie en hun overdonderende anti verouderingsstrategie kan worden gezien als een kapitalistisch verzet tegen feminisme.

Hoewel uitspraken als deze makkelijk opzij worden geschoven en als overdreven of onrechtvaardig worden afgedaan, is het moeilijk te ontkennen dat de beelden van vrouwelijke schoonheid, met hun onmogelijke beloften van jeugd en fysieke perfectie, de basis zijn van alles wat we kopen. Ze worden gebruikt om alles te verkopen van melk, wasmiddelen tot frieten tot eau de toilette voor heren. Of het nu een bewuste inspanning is of niet deze advertenties kunnen een wapen vormen tegen de vooruitgang van vrouwen.

De last van eeuwige schoonheid bestaat in onze dagelijkse interacties met de maatschappij en onze eigen interne processen. Het begint al bij het moment dat we wakker worden en in de spiegel kijken, het moment dat we besluiten dat we niet goed genoeg zijn om na te denken over de dingen die we zouden willen veranderen. De last van schoonheid zit in de zijdelingse blik naar vrouwen in de bus en onze gedachten van vergelijking of concurrentie. Het zit in de angst dat naarmate we ouder worden we de kracht die ons is toegewezen zullen verliezen, niet op basis van verdienste, maar op basis van de waarde van onze jeugd. De angst voor en de bestrijding van het natuurlijke proces van ouder worden is niet iets dat mens eigen is. Tuurlijk, als vrouwen ouder worden verliezen we onze vruchtbaarheid, maar in een samenleving die vrouwen zogenaamd waardeert als integrale leden, zou ouder worden niet zo’n groot probleem moeten zijn.

Vrouwen Power week linda-rodin-mannequin-senior-de-65-ans-pose-700x929
Linda Rodin, mannequin, 65 jaar
Vrouwen Power week Geavanceerde schoonheid

Het idee dat vrouwen minder “mooi” worden naarmate ze ouder worden bestaat simpelweg omdat vrouwen sterker worden met de tijd en onze cultuur macht nog niet aantrekkelijk vindt in een vrouw.

_______________________________________

Heeft de levenservaring van een vrouw waarde als onze cultuur haar vertelt zich te schamen als dat te zien is in haar gezicht? Wat is er zo geweldig aan het er jong uitzien? Met het ouder worden verliezen we onze jeugdige naïviteit, worden we slimmer, krijgen meer zelfvertrouwen en zijn we veel beter in het voor onszelf opkomen. Natuurlijk, dit is enorm positief voor ons, maar in mindere mate voor degenen die profiteren van de onzekerheden van vrouwen. Huidige schoonheidsnormen zijn gebaseerd op de pijlers van de jeugd – een baby glad huidje, lange wimpers, smalle heupen, slankheid – allemaal natuurlijke kenmerken van pre-puberale meisjes. Vrouwen worden in wezen aangemoedigd om ernaar te streven om te lijken op kinderen, een verschijning die nauw verbonden is met hulpeloosheid, gehoorzaamheid en maakbaarheid. Kinderen zijn naïef en controleerbaar. Misschien is het om deze reden dat het zo moeilijk kan zijn voor vrouwen om serieus genomen te worden in de politiek en als bedrijfsleiders. Zou het kunnen zijn dat zolang als wij doorgaan met het streven naar de jeugd we zullen worden betutteld en behandeld alsof we net zo onervaren en gedwee zijn?

Volgens Naomi Wolf “Als we een zestig-jarige vrouw, die er ook uitziet als 60, het nieuws zouden zien lezen (op tv), zou een diepe kloof ontstaan in de schoonheidsmythe”. In principe is het belangrijk voor onze ontwikkeling als sociale wezens, om ons in alle fasen van ons leven te kunnen identificeren met een aangewezen rol in de samenleving – dat wij ons opgenomen voelen in het leefklimaat. Het schokkende gebrek aan gezichten van oudere vrouwen in de mainstream media en reclame maakt deel uit van een vicieuze cirkel, hoe minder we de waardering zien van vrouwelijke ouderen, des te minder vrouwen zullen zich gesterkt voelen deze rol te vervullen. Als jonge vrouwen geen positieve verbinding hebben met het verouderingsproces, zal het natuurlijk angstaanjagend zijn. Oudere vrouwen wordt geleerd om zich bedreigd te voelen door jongere vrouwen en jongere vrouwen worden op hun beurt geleerd om oudere vrouwen te vrezen. Het is geen vergissing dat wij tegen elkaar worden opgezet en cross-generatie relaties moeten vormen om alle demografieen te humaniseren. De beste aging tip die wij kunnen geven is om om te gaan met oudere women.

 

Vrouwen Power week geavanceerde schoonheid

Wat hier noodzakelijk is is niet het weggooien van je make-up tas, maar het vinden van een manier om normatieve schoonheidsidealen die vrouwen in de eerste plaats devalueren als mens, te verbannen.
_______________________________________

Het is belangrijk om te onthouden dat het gebruiken van make-up of houden van mode of huidverzorging of haarverf volkomen normaal is! Het is goed om er op je best uit te willen zien en je gezond te voelen als je ouder wordt, wat niet goed is is als je het gevoel hebt dat je je uiterlijk moet veranderen om er jeugdiger uit te zien puur en alleen om geaccepteerd te worden in de samenleving of je nu make up op wilt doen of niet. Met andere woorden, doe alleen wat goed voelt voor jou.

“Het echte probleem heeft niets te maken met de vraag of vrouwen make-up dragen of niet, in gewicht toenemen of verliezen, een operatie ondergaan of het schuwen, ons opdoffen of eenvoudig gekleed gaan, onze kleding en gezichten en lichamen veranderen in ware kunstwerken of enige versiering of sieraad totaal negeren. Het echte probleem is ons gebrek aan keuze. “~ Naomi WOLF

In de media worden mannen vaak afgeschilderd als het rijpen van een goede fles wijn, terwijl vrouwen worden vergeleken met verlopen melk verbannen naar de achterkant van de spreekwoordelijke koelkast. In de meeste gevallen is het sierlijk verouderen voor vrouwen synoniem aan, “je kunt nu stoppen met te proberen” , “je kunt niemand voor de gek houden” . De actrices die de meeste lof krijgen voor het “sierlijk verouderen” zijn diegenen die er oud uit zien, maar niet te oud, mooi, maar niet op een manier dat het voor de hand ligt dat ze botox of plastische chirurgie hebben gebruikt. Met andere woorden, zij worden natuurlijk en jeugdig ouder.

Vrouwen Power week geavanceerde schoonheid

Grijs haar, lachrimpels, en wijsheid zijn mooie accessoires. Laten de oxymoron van het jeugdig ouder worden ontmantelen. We moeten beginnen met het onderwijzen van jonge vrouwen om een gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen, los van hun uiterlijk en hen aanmoedigen om deze ontwikkeling met de tijd te verdiepen.

_______________________________________

Als een ouder wordende vrouw volkomen in beslag wordt genomen door vergeefse pogingen tijdloos te blijven, is ze niet alleen haar hard verdiende inkomen aan het verkwisten om de status quo te handhaven, maar baseert ze haar identiteit en innerlijke waarde op haar uiterlijk en blijft daarmee afhankelijk van externe goedkeuring voor haar gevoel van eigenwaarde.

Een vrouw die erop gericht is de tand des tijds af te weren is psychologisch misschien niet in staat om te vechten voor gelijkheid (of wat dan ook) . “Tenslotte schrijft de schoonheidsmythe eigenlijk altijd gedrag en niet uiterlijk voor”. ~ Naomi Wolf

Als je erin geïnteresseerd bent om de onderbuik van de schoonheidsindustrie kritisch te onderzoeken dan raden wij het lezen van het boek The Beauty Myth aan. En nee, het zal je plezier van het gebruiken van make-up en haarproducten niet bederven. Het zal alleen maar een bewustere consument van je maken. Wolf onthult de collectieve gevolgen van de schoonheidsmythe met krachtige statistieken en lyrisch proza,. door de sluier ,die ervoor zorgt dat wij ons neurotisch en geïsoleerd voelen op te tillen en nieuw licht te werpen op de kracht van collectieve vrouwelijkheid. Veel leesplezier

Olivia La Roche

Originele engelse versie: https://lonewolfmag.com/beauty-growing-old-aging-gracefully/. 

Yoga Vrouwen Power week

Inspiratie retraite met als thema GELUK
een weekje ME-TIME

Heerlijk ontspannen, dichter bij jezelf komen, opladen en meer leven vanuit je hart? Ga dan mee met de Vrouwen Power Week naar Frankrijk.

Yoga, meditatie, zingen, stembevrijding, levensketting van edelstenen,
feng shui, massage, portretfoto van je mooie zelf, full moon party

Yoga vrouwen Power week Yoga vakantie vrouwen power

 

Lotus beurs korting

KLIK OP ONDERSTAANDE IMAGE VOOR ONZE LOTUS BEURS KORTINGS NIEUWSBRIEF

artfriends korting lotus beurs, vrouwen power week

Op zondag 12 maart 2017 staan we op de grootste beurs op het gebied van mindfulness, opleidingen en gezondheid van Nederland, De Lotusbeurs in Expo Houten. We nodigen je van harte uit om onze stand te bezoeken met onze speciale Lotus Beurs korting.

Op Lotus presenteren wij onze primeur, de Vrouwen Power Week, een echt weekje ME-time voor vrouwen, door vrouwen.

Een week om inspiratie op te doen, op te laden, heerlijk te relaxen, ons vrouw zijn te vieren tijdens de full moon party en veel meer …….. met veel gezelligheid. We zijn allemaal aanwezig en vinden het heel leuk om kennis met je te maken en je meer te vertellen over onze Vrouwen Power week.

Creatieve vakantie Frankrijk + Yoga

Voor het 8e jaar verzorgen wij met veel plezier onze All-in creatieve vakantie in chateau Riaucourt, waarbij je alle aangeboden cursussen onbeperkt kunt volgen voor 1 all-in prijs. Maak je eigen creatieve mix.  Een creatieve vakantie van vrijheid in zijn, vrijheid in keuze.

Vrouwen Power week / creatieve vakantie Frankrijk
 Vrouwen Power week / creatieve vakantie Frankrijk
BESTEL NU JE LOTUS E-TICKET MET KORTING !!!!

Lotus is de grootste beurs voor Body, Mind en Soul en dat al voor de 33ste keer! Dit jaar staat Lotus in het teken van LIEFDE want “Love makes the world go round” en meer dan 4500 lieve mensen gaan dat op zondag 12 maart vieren.Met onze speciale Artfriends kortingscode:  17LOT40007 ontvang je 7,50 korting op de entreeprijs van de Lotus Beurs via online voorverkoop en betaal je 10 euro ipv 17,50.

http://www.lotusbeurs.nl/kaartverkoop-2017/

Je mag deze code zo vaak gebruiken als je wil, neem dus een aantal gezellige vrienden en vriendinnen

 

Yoga en creatieve vakantie

Yoga en creatieve vakantie creatieve vakantie frankrijk
Yoga en creatieve vakantie met yogi Nadine de Boer

Yoga en creatieve vakantie
een weldadige combinatie

Yoga maakt je er bewust van hoe je innerlijk reageert op de buitenwereld. Bijvoorbeeld hoe je lichaam door bepaalde emoties of gedachten kan verkrampen of blokkeren. Je leert met aandacht het lichaam te voelen en bewust te ontspannen. Door het doen van oefeningen verruim je op een zachte en respectvolle manier je grenzen. De rekbaarheid van de spieren wordt niet alleen groter, ook mentaal zul je merken dat je makkelijker gedachten die spanning of verkramping veroorzaken zult herkennen en van je af kunt laten glijden. Je verruimt letterlijk je bewustzijn en daarmee de kijk op jezelf en je omgeving.

Yoga en creatieve vakantie een perfecte weldadige combinatie

In de overtuiging dat regelmatig deelnemen aan creatieve activiteiten een geweldige manier is om mentaal alert, fysiek gezond, en psychologisch vitaal te blijven (onderzoek klinisch psycholoog, dr. George Simon) bieden wij jou, als onze gast, de mogelijkheid om je yoga vakantie te combineren met creatieve activiteiten als schilderen, boetseren, edelsteen workshops, zilveren sieraden maken, wandelen, etc……, die je allemaal onbeperkt kunt volgen zonder daar extra voor te betalen. Deepak Chopra zegt over onze ware creativiteit het volgende; Hoe ontvankelijker wij zijn voor de geest van de natuur, hoe gemakkelijker wij toegang hebben tot haar onbegrensde en oneindige creativiteit.

Ons team

We zijn hier om je yoga en creatieve vakantie tot een onvergetelijke en vreugdevolle ervaring te maken. Ons team van gekwalificeerde en gepassioneerde leraren geven de lessen vanuit hun hart.De yoga lessen worden verzorgd door de veelzijdige Nadine de Boer. Nadine is zangpedagoog,  yoga docent, zeilinstructeur en verzorgd met haar veelzijdige kennis diverse kunstzinnige en creatieve workshops! Onze ervaring met Nadine is dat ze veel van zichzelf geeft en zij in haar yoga lessen altijd iets extra’s weet mee te geven.

Yoga lessen

Tijdens de creatieve vakantie Frankrijk werken we met Hatha yoga (Hatha betekent Zon/Maan).Hatha yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.

Ga dit jaar met ons mee met de heerlijke yoga en creatieve vakantie van Artfriendin Chateau Riaucourt in Frankrijk op nog geen 560 km. van Utrecht. 

Yoga en creatieve vakantie Creatieve vakantie Frankrijk, schildervakantie, yogavakantie, zangvakantie, theater vakantie

yoga en creatieve vakantie Creatieve vakantie Frankrijk, schildervakantie, yogavakantie, zangvakantie, theater vakantie

.

.

.

Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s. Meditatie is voor veel yogi’s een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen.Twee keer per dag vinden er lessen plaats: in de ochtend voor het ontbijt en in de namiddag. Tijdens de dagelijkse lessen worden alle belangrijke aspecten van de hatha yoga rustig en nauwgezet opgebouwd.Klik hier voor meer info over deze yoga en creatieve vakantie. Voor onze planning, docenten, etc… verwijzen we je naar: http://www.creatievevakantiefrankrijk.nl/.

 

Ga dit jaar met ons mee met de heerlijke yoga en creatieve vakantie van Artfriends  Chateau Riaucourt in Frankrijk op nog geen 560 km. van Utrecht. 

Yogavakantie en creativiteit in Frankrijk

Yoga – schilderen – boetseren – levensketting van edelstenen – zilveren sieraden

Yoga en creatieve vakantie Yoga vakantie met creativiteit yoga strak lichaam

 Yogavakantie aan zee

Yoga – ayurvedische massage – levensketting van edelstenen

yoga en creatieve vakantie yoga vakantie aan zee creatieve vakantie Frankrijk yoga strak lichaam

Combineer je yoga en creatieve vakantie met verschillende leuke creatieve cursussen die je allemaal onbeperkt kunt volgen voor 1 all-in prijs

Tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk worden verschillende disciplines verzorgd die je allemaal onbeperkt kunt volgen.  Stel hier je creatieve mix samen. Schilderen, Boetseren, Zingen, Tai-Chi,  Zilveren sieraden maken met Art Clay SilverSieraden maken met edelstenenBeschermkristallen met edelstenenyoga vakantiemusicalkookworkshop vakantieacteren, marmerschilderen

 

Thema programma’s

tango vakantie, yogavakantie aan zee

Retraite Programma’s

http://www.inretraite.nl

 

Yoga betere ademhaling

Geweldige voordelen van Yoga XI: Yoga betere ademhaling

Yoga betere ademhaling

Yoga is ideaal voor mensen die lijden aan enige vorm van respiratoire ziekte of aandoening (aandoeningen van de luchtwegen zoals astma, bronchitis en longemfyseem).

Yoga kan helpen bij het openen van de luchtwegen en zorgt ervoor dat je longen hun werk beter kunnen doen.

Een van de belangrijkste facetten van yoga is je ademhaling. Je wordt voortdurend gevraagd om je te concentreren op je ademhaling en werkt eraan om je ademhaling te verbeteren. Het dieper ademhalen, het vergroten van je longcapaciteit en het je meer bewust worden van je ademhaling zijn allemaal onderdeel van het process.

De koe pose, cobra pose, en poort pose zijn poses die je kunt uitvoeren om de gezondheid van je luchtwegen te stimuleren. Er zijn nog veel meer poses die je kunt uitvoeren naar mate je beter wordt in het beoefenen van yoga, maar het is het beste om te beginnen met de wat gemakkelijkere poses om zodoende wat meer vertrouwen te krijgen en van daar uit verder te gaan.

Yoga betere ademhaling: Probeer yoga vandaag nog zodat je meer zuurstof in je system krijft bij elke ademhaling, waardoor je lichaam in staat is om goed te functioneren en op zjn best te presteren.

 

.
.
.
.

yoga vakantie creatieve vakantie yoga betere ademhaling
Cobra (Bhujangasana)

yoga vakantie yoga week yoga betere ademhaling
brug pose, dvi pada pithasana

yoga vakantie creatieve vakantie yoga betere ademhaling
Cow yogahouding, Bitilasana

Yogavakantie en creativiteit in Frankrijk

Yoga – schilderen – boetseren – levensketting van edelstenen – zilveren sieraden

Yoga vakantie met creativiteit yoga betere ademhaling

Yogavakantie aan zee

Yoga – ayurvedische massage – levensketting van edelstenen

yoga vakantie aan zee creatieve vakantie Frankrijk yoga betere ademhaling

Creatieve vakantie Frankrijk: alle creatieve disciplines onbeperkt volgen

Tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk worden verschillende disciplines verzorgd die je allemaal onbeperkt kunt volgen.  Stel hier je creatieve mix samen. Schilderen, Boetseren, Zingen, Tai-Chi,  Zilveren sieraden maken met Art Clay SilverSieraden maken met edelstenenBeschermkristallen met edelstenenyoga vakantiemusicalkookworkshop vakantieacteren, marmerschilderen

Thema programma’s

tango vakantie, yogavakantie aan zee

Retraite Programma’s

http://www.inretraite.nl

 

Yoga lagere cholesterol

Geweldige voordelen van Yoga X: Yoga lagere cholesterol

Yoga lagere cholesterol

Cholesterol is een wasachtige, vettige substantie dat van nature aanwezig is in celwanden of membranen, overal in het lichaam. Het lichaam gebruikt cholesterol om veel hormonen te produceren, vitamin D en galzuren die helpen om vet te verteren. Te veel cholesterol in de bloedstroom kan leiden tot vernauwing van bloedvaten in het lichaam wat hartaanvallen, beroertes en perifeer arterieel vaatlijden veroorzaakt. (Door de vernauwing stroomt er minder bloed door het vat. Dit brengt de bloedtoevoer naar de benen en daarmee de zuurstofvoorziening in gevaar, perifeer vaatlijden genoemd).

Indrukwekkend genoeg kan yoga je daadwerkelijk helpen bij het verlagen van je cholesterol. Consulteer , voordat je met yoga oefeningen begint, wel eerst je arts en laat weten dat je graag yoga wil beoefenen zodat je dit kunt doen in combinatie met het advies van de arts.

Je kunt je cholesterol verlagen door het uitvoeren van iedere willekeurige yoga pose en door je te concentreren op je ademhaling. Er zijn specifieke yoga oefeningen die gericht zijn op zitten en ademhalen, deze kunnen je een heel eind helpen bij het verbeteren van je cholesterol waarden.

Zodra je bemerkt dat je cholesterol verbetert door het uitvoeren van yoga oefeningen zul je verslaafd zijn. Maar het vergt doorzettingsvermogen en dagelijkse oefening om deze voordelen te bereiken.

.
.
.
yoga vakantie yoga vakantie aan zee creatieve vakantie yoga lagere cholesterol.
.

.
Probeer yoga vandaag nog zodat je je cholesterol naar een gezond niveau kunt brengen en minder risico loopt op hart- en vaatziekten en andere aandoeningen, veroorzaakt door een te hoog cholesterol gehalte.

Yogavakantie en creativiteit in Frankrijk

Yoga – schilderen – boetseren – levensketting van edelstenen – zilveren sieraden

Yoga vakantie met creativiteit yoga lagere cholesterol

Yogavakantie aan zee

Yoga – ayurvedische massage – levensketting van edelstenen

yoga vakantie aan zee creatieve vakantie Frankrijk yoga lagere cholesterol

Creatieve vakantie Frankrijk: alle creatieve disciplines onbeperkt volgen

Tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk worden verschillende disciplines verzorgd die je allemaal onbeperkt kunt volgen.  Stel hier je creatieve mix samen. Schilderen, Boetseren, Zingen, Tai-Chi,  Zilveren sieraden maken met Art Clay SilverSieraden maken met edelstenenBeschermkristallen met edelstenenyoga vakantiemusicalkookworkshop vakantieacteren, marmerschilderen

Thema programma’s

tango vakantie, yogavakantie aan zee

Retraite Programma’s

http://www.inretraite.nl

 

Yoga minder stress en angst

Geweldige voordelen van Yoga VIII: Yoga minder stress en angst

Yoga minder stress en angst

Stress wordt bestempeld als de stille moordenaar. omdat je een laag stress niveau als normaal zou kunnen beschouwen, maar op de achtergrond veroorzaakt zelfs dat lage stress niveau een verhoogde bloeddruk en komen stress hormonen vrij die kunnen leiden tot ziekten en aandoeningen.

Stress is de manier waarop je lichaam reageert op alles wat van het lichaam gevraagd wordt. Het kan worden veroorzaakt door zowel goede als slechte ervaringen. Wanneer je je gestrest voelt door iets wat er om je heen gebeurd, dan reageert je lichaam door het vrijgeven van chemische stoffen in het bloed. Deze chemicaliën geven je meer energie en kracht, wat een goede zaak kan zijn als de stress wordt veroorzaakt door fysiek gevaar. Maar dit kan ook een slechte zaak zijn, als de stress een reactie is op iets emotioneels en er geen uitlaatklep is voor deze extra energie en kracht.

Door het beoefenen van yoga kun je zowel ernstige stress spanningen als stress die zich net onder je radar bevindt en net zo problematisch kunnen zijn, verminderen.

Door dagelijks tijd vrij te maken om yoga te beoefenen zul je merken dat je afstand neemt in de tijd dat je anders zou besteden aan het je zorgen maken, piekeren, of zelfs het hebben van een angstaanval. Door yoga komt je geest tot rust en het biedt je lichaam een uitweg om geblokkeerde energie, die ervoor heeft gezorgd dat je nog meer gestrest bent, vrij te maken

Probeer de Balasana pose, ook wel bekend als het kind pose. Het is moeilijk om deze houding vast te houden en tegelijkertijd stress te voelen, de twee zijn bijna wederzijds uitsluitend.

Probeer yoga vandaag, zodat je je minder zorgen maakt, meer kunt genieten van het leven en langer leeft.

yoga vakantie yoga minder stress
Balasana eenvoudige variant, Kind Pose (Hare asana, Shashankasana), yoga voor ontspanning, het verlichten van stress

yoga vakantie yoga minder stress verlichten stress balasana kind pose
Balasana, kind Pose (Hare asana, Shashankasanayoga voor het verlichten van stress

Yogavakantie en creativiteit in Frankrijk

Yoga – schilderen – boetseren – levensketting van edelstenen – zilveren sieraden

Yoga vakantie met creativiteit

Yogavakantie aan zee

Yoga – ayurvedische massage – levensketting van edelstenen

yoga vakantie aan zee creatieve vakantie Frankrijk

Creatieve vakantie Frankrijk: alle creatieve disciplines onbeperkt volgen

Tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk worden verschillende disciplines verzorgd die je allemaal onbeperkt kunt volgen.  Stel hier je creatieve mix samen. Schilderen, Boetseren, Zingen, Tai-Chi,  Zilveren sieraden maken met Art Clay SilverSieraden maken met edelstenenBeschermkristallen met edelstenenyoga vakantiemusicalkookworkshop vakantieacteren, marmerschilderen

Thema programma’s

tango vakantie, yogavakantie aan zee

Retraite Programma’s

http://www.inretraite.nl

 

Schilderen kan je leren

Schilderen kan je leren

Creatieve vakantie frankrijk schilderen kan je leren

Je kent dat wel, tekeningen en schilderijen die je prikkelen en enthousiasmeren als je ze ziet. Kunstwerken waarbij je, als je ernaar kijkt bij jezelf denkt, “wow, dat is geweldig, ik wou dat ik iets dergelijks zou kunnen tekenen of schilderen.”

Dat zijn vaak de kunstwerken die mensen inspireren om te gaan tekenen en schilderen. Als je daarmee begint onder begeleiding van een teken- of schilderdocent, maar zeker als je begint zonder begeleiding, dan kan dat in het begin behoorlijk frustrerend zijn.

Je hebt als je begint met tekenen en schilderen een bepaald idee van hoe je kunstwerk eruit zou moeten zien en als het niet lijkt op datgene wat je in gedachten had dan is het ook nog moeilijk om te bepalen hoe dat komt, met als gevolg dat je te veel tijd besteed aan het maken van schilderijen waarover je niet tevreden bent.

Misschien kom je wel tot de conclusie dat je gewoon niet het natuurlijke artistieke oog hebt en het gewoonweg niet kunt.

Maar dan doe je jezelf te kort. Het is wel degelijk mogelijk om te leren tekenen en schilderen en schilderijen te maken die jou en de mensen waar je ze aan laat zien zullen verrassen. Op het moment dat het uiteindelijke resultaat iets is waar je trots op bent wordt het proces een plezierig proces in plaats van frustratie. En dat is zoals het met iedere hobby zou moeten zijn.

Dus, wat heb je nodig om een bekwaam kunstenaar te worden? Je hebt de juiste richting nodig, vriendelijke aanmoediging en het enthousiasme om te oefenen, dat is waarom wij de creatieve vakantie Frankrijk organiseren om mensen hun creativiteit te laten en ontdekken en ontwikkelen.

Wat het ook is dat je wilt tekenen en schilderen en op welk niveau je ook zit, wij zullen je helpen om je vaardigheden te ontwikkelen om kunstwerken te maken waar je helemaal blij van wordt.

Tijdens de creatieve vakantie kun je onbeperkt deelnemen aan alle creatieve disciplines die tijdens die week worden verzorgd zonder dat je daarvoor extra hoeft te betalen.

Creatieve vakantie frankrijk schildervakantie

Creatieve vakantie Frankrijk: alle creatieve disciplines onbeperkt volgen

Tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk worden verschillende disciplines verzorgd die je allemaal onbeperkt kunt volgen.  Stel hier je creatieve mix samen. Schilderen, Boetseren, Zingen, Tai-Chi,  Zilveren sieraden maken met Art Clay SilverSieraden maken met edelstenenBeschermkristallen met edelstenenyoga vakantiemusicalkookworkshop vakantieacteren

Thema programma’s

tango vakantie, yogavakantie aan zee

Retraite Programma’s

http://www.inretraite.nl

 

Schilderdocent

Wat maakt een goede schilderdocent

In de zeven jaar dat de schildervakantie van creatieve vakantie Frankrijk wordt verzorgd hebben we telkens weer met veel zorg onze schilderdocenten geselecteerd. Wat ik in dit stuk schrijf, gericht op de schilderdocenten, geldt in principe voor alle kunstdocenten van de creatieve vakantie Frankrijk.

Wat maakt een goede schilderdocent?

Het antwoord op deze vraag kan worden opgesplitst in twee delen…… de leraar en de kunstenaar.
.
1. De schilderdocent moet, in het ideale geval, een gekwalificeerde en ervaren kunstdocent zijn.

Lesgeven is een kunst op zich. Een subtiele kunst die je niet zo snel onder de knie krijgt. Het is geen logisch gevolg dat, omdat je het werk van een kunstenaar goed vindt, hij of zij ook een goede schilderdocent is. Goede schilderlessen zijn afhankelijk van de didactische vaardigheden van de schilderdocent. Er is ook organisatietalent en een goede timing nodig om ervoor te zorgen dat deelnemers niet ronddobberen, zich afvragend ‘wat moet ik nu doen?’

schilderdocent schildervakantie schilderweek creatieve vakantie Frankrijk
Maar het gaat niet alleen om het aanleren van vaardigheden. Er is ook een reeks van karaktertrekken die belangrijk zijn:

  •   Veel enthousiasme, toewijding, geduld en humor.
    Bovenal, is het verlangen van de deelnemers om te leren, terwijl zij genieten van het proces, belangrijk. “Schilderen is niet makkelijk … lachen en plezier helpt.
  • Gevoelig zijn voor de individuele aspiraties en leerbehoeften van een cursist, met andere woorden, hij/zij legt niet een bepaalde schilderstijl op.
  • Goede luistervaardigheid.
  • Oprecht geïnteresseerd zijn in de leerbehoeften van de deelnemers zonder vooroordelen of het verlangen om te pronken. Egotrippen is uit den bozen.
  • Tot je dienst zijn, toegewijd
  • Nooit oordelen op een pijnlijke manier. We leren door fouten te maken en ze op te sporen. Kritiek dient de ontwikkeling te helpen door het opsporen van zwakke plekken en niet het vertrouwen te ondermijnen.
  • Diep respect hebben voor creativiteit
  • Een goede docent voedt die magische vonk in je. We leren het beste door te doen, ondersteund door reflectie achteraf. Een goede leeromgeving moedigt aan om te experimenteren.

 

schilderdocent schildervakantie schilderweek creatieve vakantie frankrijk

2. De schilderdocent is ook een praktiserend kunstenaar. Het werk moet je ook inspireren.

Als je ooit de kans krijgt om in de aanwezigheid van een kunstenaar, wiens werk je bewondert, te kunnen kijken hoe een kunstwerk zich ontvouwt, dan zul je dit ervaren als een blijvende inspiratie. In sommige opzichten, is het zien ontwikkelen van een kunstwerk, in het atelier van de kunstenaar, veel natuurlijker dan diezelfde kunstwerken geëxposeerd te zien in een galerie. Op de een of andere manier voel je je meer betrokken.

Een schilderij zegt meer dan duizend woorden en kijken hoe een schilderij wordt geschilderd zegt nog veel meer. De beste leraren laten zien in plaats van je te vertellen hoe je iets moet doen.

Talking the talk is far less important than walking the walk. – Charles Sovek

Een goede leraar legt niet veel uit – hij/zij nodigt je uit om naast hem te staan en te kijken. Raymond Inmon

Er is een Chinees gezegde dat luidt:
Ik hoor en ik vergeet
Ik zie en ik herinner me
Ik doe en ik begrijp

Dus, een goede schilderdocent instrueert je stap-voor-stap in de technieken van de schilderkunst, op een gemakkelijk te volgen en praktische manier. Ik heb ontdekt dat mensen die iets echt beheersen de handigheid hebben om ingewikkelde dingen simpel te doen lijken. Duidelijkheid is een deugd.

Een schilderdocent moet als het ware ruiken naar terpentijn. Schilderen is vooral een activiteit, geen theorie. De demonstraties zullen natuurlijker zijn, omdat de kunstschilder beschikt over zwaarbevochten praktische kennis. Een getrainde hand en getraind oog. De begeleiding is relevanter omdat hij/zij er ook is geweest.

Hoe meer je kijkt, hoe meer je ziet.
Leren tekenen, schilderen is echt een kwestie van leren zien – te kunnen kijken – en dat betekent heel wat meer dan alleen maar kijken met de ogen. – Kimon Nicolaides, de natuurlijke manier om te tekenen

Schildervakantie / Schilderweek Creatieve vakantie Frankrijk

Een schildercursus, schildervakantie in het kleurrijke paradijs van de Haute- Marne tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk. Buiten schilderen is heerlijk ontspannen in deze prachtige natuur. Bij voorkeur schilderen we buiten en trekken we erop uit, de natuur in. Je kunt ervoor kiezen de hele schildercursus te volgen of aan enkele schilder workshops deel te nemen in combinatie met andere creatieve workshops.

Creatieve vakantie Frankrijk

Combineer alle geboden creatieve disciplines voor een all-in prijs

Ga dit jaar met ons mee naar de creatieve vakantie Frankrijk in een prachtig Chateau in Frankrijk op nog geen 560 km. van Utrecht en combineer de geboden kunst disciplines (schilderen, boetseren, zilveren sieraden maken,  edelsteen sieraden maken, astrologie, yoga, zingen, acteren, musical en tai chi, voor 1 all-in prijs.

Tijdens de creatieve vakantie Frankrijk bieden wij wekelijks de beeldhouwvorm boetseren die je in combinaties met alle verzorgde kunstdisciplines onbeperkt kunt volgen voor 1 all in prijs.

Ons team

We zijn hier om je creatieve vakantie tot een onvergetelijke en vreugdevolle ervaring te maken. Ons team van gekwalificeerde en gepassioneerde leraren geven de lessen vanuit hun hart.

schildervakantie schilderweek creatieve vakantie Frankrijk

Creatieve vakantie Frankrijk: alle creatieve disciplines onbeperkt volgen

Tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk worden verschillende disciplines verzorgd die je allemaal onbeperkt kunt volgen.  Stel hier je creatieve mix samen. Schilderen, Boetseren, Zingen, Tai-Chi,  Zilveren sieraden maken met Art Clay SilverSieraden maken met edelstenenBeschermkristallen met edelstenenyoga vakantiemusicalkookworkshop vakantieacteren

Thema programma’s

tango vakantieschilderweek 2-in-1

Retraite Programma’s

http://www.inretraite.nl