De pijn en schoonheid van het ouder worden en gracieus verouderen

 

Ter voorbereiding op de Yoga Vrouwen Power Week en in mijn zoektocht naar wat vrouwen nu echt bezig houdt, wat onze positie is in de maatschappij, welke thema’s er leven, in hoeverre de media van invloed is op ons Geluk en wat wij zelf kunnen ondernemen om in onze kracht te gaan staan en ons eigen geluk te pakken, stuitte ik op het artikel van Olivia La Roche waarin zij beschrijft dat de druk of de wens om mooi te zijn een zwaar gewicht is om te dragen en dat schoonheid en het onvermijdelijke vervagen van schoonheid als een sluipend gevaar op de loer ligt rond de vooruitgang van vrouwen. Dit alles staat in schril contrast met de tijd waarin Vrouwen kennis hadden van geneeskracht of giftigheid van gewassen; zij waren genezers, de sjamanen van de stam en onderhielden het contact met de voorouders. De schepping en het leven werd, vanwege het vrouwelijk vermogen tot voortplanting, als vrouwelijk ervaren en in de vorm van godinnen, de berg, het meer en de boom vereerd.

Dat was in de tijd van de matriarchaten of moederculturen, egalitaire samenlevingen, gebaseerd op consensus, waarin het vrouwelijke centraal stond zonder daarbij de balans met het mannelijke te verstoren. Een samenleving waarin de stammoeder en de vrouwen een gerespecteerde en centrale positie vervullen en leiding geven zonder te overheersen.

Welke rolmodellen hebben wij in onze cultuur tot onze beschikking? Hoe kunnen wij een krachtig, prachtig rolmodel zijn voor onze jonge vrouwen zodat zij een positieve verbinding krijgen met het verouderingsproces?

En, sierlijk verouderen of niet, we worden onvermijdelijk ouder. Belangrijk is om te ontdekken wat de essentie is van wie we zijn,  het altijd belichamen en voelen, denken en handelen naar wat we zijn.

Ik wens je veel leeslezier bij het lezen van het artikel “De pijn en schoonheid van het ouder worden en gracieus verouderen”. ~ Caren Simon

vrouwen power week

Het bijzondere dat schuilt achter een gezicht is dat dat gezicht verbetert met de tijd.
Lijnen tonen onderscheid en karakter:
ze laten zien dat men heeft geleefd, dat men ontwikkeld is, iets weet.
~ Karen de Crow

_______________________________________

Als je nadenkt over het ouder worden op een basale manier, ontdaan van zijn sociale veronderstellingen, wat is het dan precies waar de opeenstapeling van jaren en ervaringen zovelen kwelt? Bij elke tik van de klok en het omslaan van een kalenderpagina kunnen de meeste mensen een aantal voordelen koppelen aan het verstrijken van de tijd. Tenslotte hebben uitspraken als je leeft, je leert en de tijd heelt alle wonden, zichzelf niet voor niets geworteld in onze volkstaal.

Toen het Pew Research Center aan een groep Amerikaanse senioren vroeg hoe zij dachten over de toekomstige uitvindingen, had slechts 3% van de ondervraagden interesse in reizen in de tijd of de omkering van het ouder worden. Zij gaven aan fundamenteel gelukkig te zijn zoals ze waren. En toch worden we voortdurend gebombardeerd met anti-aging producten en worden we verleid met jeugd herstellende plastische chirurgie.

Als moderne vrouw genieten we nu van ongekende vrijheden; we stemmen, hebben toegang tot het hoger onderwijs, bekleden posities met macht (zij het minder dan mannen) en gedragen ons seksueel zoals we dat nodig achten. Desalniettemin lift schoonheid en het onvermijdelijke vervagen van schoonheid als een sluipend gevaar op de loer rond de vooruitgang van vrouwen.

Of we ons er bewust van zijn of niet, de druk of de wens om mooi te zijn is een zwaar gewicht om te dragen. Naomi Wolf, auteur van The Beauty Myth, geeft aan “Hoe meer juridische en materiële belemmeringen vrouwen hebben doorbroken, des te strikter, zwaarder en wreeder zijn de beelden van vrouwelijke schoonheid waar we ons aan zouden moeten meten.” In haar boek schetst Wolf hoe  de cosmetica-industrie en hun overdonderende anti verouderingsstrategie kan worden gezien als een kapitalistisch verzet tegen feminisme.

Hoewel uitspraken als deze makkelijk opzij worden geschoven en als overdreven of onrechtvaardig worden afgedaan, is het moeilijk te ontkennen dat de beelden van vrouwelijke schoonheid, met hun onmogelijke beloften van jeugd en fysieke perfectie, de basis zijn van alles wat we kopen. Ze worden gebruikt om alles te verkopen van melk, wasmiddelen tot frieten tot eau de toilette voor heren. Of het nu een bewuste inspanning is of niet deze advertenties kunnen een wapen vormen tegen de vooruitgang van vrouwen.

De last van eeuwige schoonheid bestaat in onze dagelijkse interacties met de maatschappij en onze eigen interne processen. Het begint al bij het moment dat we wakker worden en in de spiegel kijken, het moment dat we besluiten dat we niet goed genoeg zijn om na te denken over de dingen die we zouden willen veranderen. De last van schoonheid zit in de zijdelingse blik naar vrouwen in de bus en onze gedachten van vergelijking of concurrentie. Het zit in de angst dat naarmate we ouder worden we de kracht die ons is toegewezen zullen verliezen, niet op basis van verdienste, maar op basis van de waarde van onze jeugd. De angst voor en de bestrijding van het natuurlijke proces van ouder worden is niet iets dat mens eigen is. Tuurlijk, als vrouwen ouder worden verliezen we onze vruchtbaarheid, maar in een samenleving die vrouwen zogenaamd waardeert als integrale leden, zou ouder worden niet zo’n groot probleem moeten zijn.

Vrouwen Power week linda-rodin-mannequin-senior-de-65-ans-pose-700x929
Linda Rodin, mannequin, 65 jaar
Vrouwen Power week Geavanceerde schoonheid

Het idee dat vrouwen minder “mooi” worden naarmate ze ouder worden bestaat simpelweg omdat vrouwen sterker worden met de tijd en onze cultuur macht nog niet aantrekkelijk vindt in een vrouw.

_______________________________________

Heeft de levenservaring van een vrouw waarde als onze cultuur haar vertelt zich te schamen als dat te zien is in haar gezicht? Wat is er zo geweldig aan het er jong uitzien? Met het ouder worden verliezen we onze jeugdige naïviteit, worden we slimmer, krijgen meer zelfvertrouwen en zijn we veel beter in het voor onszelf opkomen. Natuurlijk, dit is enorm positief voor ons, maar in mindere mate voor degenen die profiteren van de onzekerheden van vrouwen. Huidige schoonheidsnormen zijn gebaseerd op de pijlers van de jeugd – een baby glad huidje, lange wimpers, smalle heupen, slankheid – allemaal natuurlijke kenmerken van pre-puberale meisjes. Vrouwen worden in wezen aangemoedigd om ernaar te streven om te lijken op kinderen, een verschijning die nauw verbonden is met hulpeloosheid, gehoorzaamheid en maakbaarheid. Kinderen zijn naïef en controleerbaar. Misschien is het om deze reden dat het zo moeilijk kan zijn voor vrouwen om serieus genomen te worden in de politiek en als bedrijfsleiders. Zou het kunnen zijn dat zolang als wij doorgaan met het streven naar de jeugd we zullen worden betutteld en behandeld alsof we net zo onervaren en gedwee zijn?

Volgens Naomi Wolf “Als we een zestig-jarige vrouw, die er ook uitziet als 60, het nieuws zouden zien lezen (op tv), zou een diepe kloof ontstaan in de schoonheidsmythe”. In principe is het belangrijk voor onze ontwikkeling als sociale wezens, om ons in alle fasen van ons leven te kunnen identificeren met een aangewezen rol in de samenleving – dat wij ons opgenomen voelen in het leefklimaat. Het schokkende gebrek aan gezichten van oudere vrouwen in de mainstream media en reclame maakt deel uit van een vicieuze cirkel, hoe minder we de waardering zien van vrouwelijke ouderen, des te minder vrouwen zullen zich gesterkt voelen deze rol te vervullen. Als jonge vrouwen geen positieve verbinding hebben met het verouderingsproces, zal het natuurlijk angstaanjagend zijn. Oudere vrouwen wordt geleerd om zich bedreigd te voelen door jongere vrouwen en jongere vrouwen worden op hun beurt geleerd om oudere vrouwen te vrezen. Het is geen vergissing dat wij tegen elkaar worden opgezet en cross-generatie relaties moeten vormen om alle demografieen te humaniseren. De beste aging tip die wij kunnen geven is om om te gaan met oudere women.

 

Vrouwen Power week geavanceerde schoonheid

Wat hier noodzakelijk is is niet het weggooien van je make-up tas, maar het vinden van een manier om normatieve schoonheidsidealen die vrouwen in de eerste plaats devalueren als mens, te verbannen.
_______________________________________

Het is belangrijk om te onthouden dat het gebruiken van make-up of houden van mode of huidverzorging of haarverf volkomen normaal is! Het is goed om er op je best uit te willen zien en je gezond te voelen als je ouder wordt, wat niet goed is is als je het gevoel hebt dat je je uiterlijk moet veranderen om er jeugdiger uit te zien puur en alleen om geaccepteerd te worden in de samenleving of je nu make up op wilt doen of niet. Met andere woorden, doe alleen wat goed voelt voor jou.

“Het echte probleem heeft niets te maken met de vraag of vrouwen make-up dragen of niet, in gewicht toenemen of verliezen, een operatie ondergaan of het schuwen, ons opdoffen of eenvoudig gekleed gaan, onze kleding en gezichten en lichamen veranderen in ware kunstwerken of enige versiering of sieraad totaal negeren. Het echte probleem is ons gebrek aan keuze. “~ Naomi WOLF

In de media worden mannen vaak afgeschilderd als het rijpen van een goede fles wijn, terwijl vrouwen worden vergeleken met verlopen melk verbannen naar de achterkant van de spreekwoordelijke koelkast. In de meeste gevallen is het sierlijk verouderen voor vrouwen synoniem aan, “je kunt nu stoppen met te proberen” , “je kunt niemand voor de gek houden” . De actrices die de meeste lof krijgen voor het “sierlijk verouderen” zijn diegenen die er oud uit zien, maar niet te oud, mooi, maar niet op een manier dat het voor de hand ligt dat ze botox of plastische chirurgie hebben gebruikt. Met andere woorden, zij worden natuurlijk en jeugdig ouder.

Vrouwen Power week geavanceerde schoonheid

Grijs haar, lachrimpels, en wijsheid zijn mooie accessoires. Laten de oxymoron van het jeugdig ouder worden ontmantelen. We moeten beginnen met het onderwijzen van jonge vrouwen om een gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen, los van hun uiterlijk en hen aanmoedigen om deze ontwikkeling met de tijd te verdiepen.

_______________________________________

Als een ouder wordende vrouw volkomen in beslag wordt genomen door vergeefse pogingen tijdloos te blijven, is ze niet alleen haar hard verdiende inkomen aan het verkwisten om de status quo te handhaven, maar baseert ze haar identiteit en innerlijke waarde op haar uiterlijk en blijft daarmee afhankelijk van externe goedkeuring voor haar gevoel van eigenwaarde.

Een vrouw die erop gericht is de tand des tijds af te weren is psychologisch misschien niet in staat om te vechten voor gelijkheid (of wat dan ook) . “Tenslotte schrijft de schoonheidsmythe eigenlijk altijd gedrag en niet uiterlijk voor”. ~ Naomi Wolf

Als je erin geïnteresseerd bent om de onderbuik van de schoonheidsindustrie kritisch te onderzoeken dan raden wij het lezen van het boek The Beauty Myth aan. En nee, het zal je plezier van het gebruiken van make-up en haarproducten niet bederven. Het zal alleen maar een bewustere consument van je maken. Wolf onthult de collectieve gevolgen van de schoonheidsmythe met krachtige statistieken en lyrisch proza,. door de sluier ,die ervoor zorgt dat wij ons neurotisch en geïsoleerd voelen op te tillen en nieuw licht te werpen op de kracht van collectieve vrouwelijkheid. Veel leesplezier

Olivia La Roche

Originele engelse versie: https://lonewolfmag.com/beauty-growing-old-aging-gracefully/. 

Yoga Vrouwen Power week

Inspiratie retraite met als thema GELUK
een weekje ME-TIME

Heerlijk ontspannen, dichter bij jezelf komen, opladen en meer leven vanuit je hart? Ga dan mee met de Vrouwen Power Week naar Frankrijk.

Yoga, meditatie, zingen, stembevrijding, levensketting van edelstenen,
feng shui, massage, portretfoto van je mooie zelf, full moon party

Yoga vrouwen Power week Yoga vakantie vrouwen power

 

Lotus beurs korting

KLIK OP ONDERSTAANDE IMAGE VOOR ONZE LOTUS BEURS KORTINGS NIEUWSBRIEF

artfriends korting lotus beurs, vrouwen power week

Op zondag 12 maart 2017 staan we op de grootste beurs op het gebied van mindfulness, opleidingen en gezondheid van Nederland, De Lotusbeurs in Expo Houten. We nodigen je van harte uit om onze stand te bezoeken met onze speciale Lotus Beurs korting.

Op Lotus presenteren wij onze primeur, de Vrouwen Power Week, een echt weekje ME-time voor vrouwen, door vrouwen.

Een week om inspiratie op te doen, op te laden, heerlijk te relaxen, ons vrouw zijn te vieren tijdens de full moon party en veel meer …….. met veel gezelligheid. We zijn allemaal aanwezig en vinden het heel leuk om kennis met je te maken en je meer te vertellen over onze Vrouwen Power week.

Creatieve vakantie Frankrijk + Yoga

Voor het 8e jaar verzorgen wij met veel plezier onze All-in creatieve vakantie in chateau Riaucourt, waarbij je alle aangeboden cursussen onbeperkt kunt volgen voor 1 all-in prijs. Maak je eigen creatieve mix.  Een creatieve vakantie van vrijheid in zijn, vrijheid in keuze.

Vrouwen Power week / creatieve vakantie Frankrijk
 Vrouwen Power week / creatieve vakantie Frankrijk
BESTEL NU JE LOTUS E-TICKET MET KORTING !!!!

Lotus is de grootste beurs voor Body, Mind en Soul en dat al voor de 33ste keer! Dit jaar staat Lotus in het teken van LIEFDE want “Love makes the world go round” en meer dan 4500 lieve mensen gaan dat op zondag 12 maart vieren.Met onze speciale Artfriends kortingscode:  17LOT40007 ontvang je 7,50 korting op de entreeprijs van de Lotus Beurs via online voorverkoop en betaal je 10 euro ipv 17,50.

http://www.lotusbeurs.nl/kaartverkoop-2017/

Je mag deze code zo vaak gebruiken als je wil, neem dus een aantal gezellige vrienden en vriendinnen

 

Emotioneel sterke vrouwen

 

Emotioneel sterke vrouwen

Wij vrouwen zijn niet bang om veranderingen aan te brengen in het spel of nieuwe dingen uit te proberen. De intensiteit van onze passie bepaalt in hoge mate de vasthoudendheid waarmee wij dit doen. En bij dit alles handhaven wij een solide gevoel voor humor.  Het zijn wij, de emotioneel sterke vrouwen, die de rest motiveren om door te gaan en als stem van verandering naar voren treden. Desalniettemin is het niet makkelijk om jezelf op de kaart te zetten. Het herhalen van je vaardigheden zullen hier niet echt bij helpen, je hebt drive nodig en je moet jezelf niet in de weg staan.

Er zijn sterke vrouwen voor nodig om toekomstige sterke vrouwen aan te moedigen. Tijdens de Vrouwen Power Weken kun je de hele week praten en werken met vier doorzetters – zelfverzekerde vrouwen die met passie en enthousiasme werken en datgene doen waar ze gelukkig van worden en dat met liefde en passie willen overdragen en met je willen delen. Wij zijn ervan overtuigd dat wij vrouwen een duidelijk verschil kunnen maken in deze wereld en het wordt tijd dat wij beginnen met de afstemming hiervan.

Vrouwen power emotioneel sterke vrouwen Marlou van Rhijn
Marlou van Rhijn – de vrouw zonder benen die goud won op de 100 en 200 meter tijdens de Paralympische spelen van 2016

Want het is wel erg gemakkelijk om jouw talenten en passies niet op de waarde in te schatten en jezelf ervan te overtuigen dat ze niet de moeite waard zijn. Ik ben er namelijk van overtuigd dat iedereen talent heeft, dat iedereen creatief is. Wij kennen ze allemaal, power vrouwen, uit onze eigen omgeving of uit de media.

Ik denk bijvoorbeeld aan Marlou van Rhijn, de vrouw die zonder benen meervoudig wereldkampioen werd en goud won op de 100 en 200 meter tijdens de Paralympische spelen van 2016.

Of Alessandra Garcia, het grote maten model met een missie, die grenzen wil oprekken in de hoop dat de heersende kijk op schoonheid langzaam verandert. Allemaal vrouwen met flinke dosis focus, passie, doorzettingsvermogen en een bewustzijn van hetgeen ze kunnen bewerkstelligen.

Vrouwen power emotioneel sterke vrouw Alessandra Garcia
Alessandra Garcia, het grote maten model met een missie, wil de heersende kijk op schoonheid veranderen

Een andere Power Vrouw die echt gefocust is en zich heel bewust is van haar talent is Beyoncé. Ik vind het heerlijk om haar te zien optreden. En dan heb ik het niet alleen over haar uiterlijk want als ik naar haar kijk dan zie ik haar innerlijke genie verschijnen, ik zie dat ze is geboren om te doen wat ze doet en dat ze er echt geweldig goed in is. Zij vindt dit zelf trouwens ook, ha!!

Wij hebben allemaal een Beyoncé in ons, we kunnen allemaal onstuimig zijn en hebben een woest kloppend meisjeshart (zie gedicht “het leven is een spel”).

Het is jammer dat er nog veel vrouwen ronddwalen in de overtuiging dat ze niet zo interessant zijn als het gaat om hun natuurlijke gaven. Maar wat ik zeker weet is dat we allemaal meer talent hebben dan wij zelf denken. Alles wat we moeten doen om onze innerlijke Beyonce, onze eigen onstuimigheid, naar buiten te brengen is om het te definieren en ervoor te gaan staan en er trots op te zijn.

Vrouwen Power emotioneel sterke vrouwen Beyonce
Beyoncé – Amerikaanse R&B-zangeres, songwriter, actrice en modeontwerpster.

Een sterke vrouw richt zich niet enkel en alleen op het kanaliseren van een innerlijke Beyoncé om vervolgens te hopen dat het leven, zoals ze dat droomt zich automatisch zal voltrekken, maar ze zoekt naar mogelijkheden om dit te ontwikkelen. Tijdens de Vrouwen Power Week gaan we samen op avontuur.

Caren Simon

Yoga Vrouwen Power week

Inspiratie retraite met als thema GELUK
een weekje ME-TIME

Heerlijk ontspannen, dichter bij jezelf komen, opladen en meer leven vanuit je hart? Ga dan mee met de Vrouwen Power Week naar Frankrijk.

Yoga, meditatie, zingen, stembevrijding, levensketting van edelstenen,
feng shui, massage, portretfoto van je mooie zelf, full moon party

 

 

En de winnaar is…..

En de winnaar is…..
Trekkingsuitslag een compleet verzorgde
Creatieve vakantie Frankrijk week 2016

Creatieve vakantie Frankrijk
vrijheid in creëren, vrijheid in kiezen!

Combineer alle geboden (creatieve) cursussen voor een all-in prijs

Ga dit jaar met ons mee naar de creatieve vakantie Frankrijk in een prachtig Chateau in Frankrijk op nog geen 560 km. van Utrecht en combineer de geboden kunst disciplines (schilderen, boetseren, zilveren sieraden maken,  edelsteen sieraden maken, astrologie, yoga, zingen, acteren, musical en tai chi, voor 1 all-in prijs.

Tijdens de creatieve vakantie Frankrijk bieden wij wekelijks de beeldhouwvorm boetseren die je in combinaties met alle verzorgde kunstdisciplines onbeperkt kunt volgen voor 1 all in prijs.

Ons team

We zijn hier om je creatieve vakantie tot een onvergetelijke en vreugdevolle ervaring te maken. Ons team van gekwalificeerde en gepassioneerde leraren geven de lessen vanuit hun hart.

schildervakantie schilderweek creatieve vakantie Frankrijk

Creatieve vakantie Frankrijk: alle creatieve disciplines onbeperkt volgen

Tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk worden verschillende disciplines verzorgd die je allemaal onbeperkt kunt volgen.  Stel hier je creatieve mix samen. Schilderen, Boetseren, Zingen, Tai-Chi,  Zilveren sieraden maken met Art Clay SilverSieraden maken met edelstenenBeschermkristallen met edelstenenyoga vakantiemusicalkookworkshop vakantieacteren

Thema programma’s

tango vakantieschilderweek 2-in-1, yogavakantie en creativiteit, yogavakantie aan zee

Retraite Programma’s

http://www.inretraite.nl

 

Perfectionisme en creativiteit

Perfectionisme en Creativiteit

De complexe relatie tussen perfectionisme en creativiteit

Creatieve vakantie Frankrijk Perfectionisme en creativiteit
foto: Kris Krug

 

De relatie tussen Perfectionisme en creativiteit is complex. Is het goed? Of misschien is het niet zo zwart-wit? Er zijn verschillende soorten reacties op de druk die je op jezelf uitoefent. Of het nu opbouwend is of afbrekend, beiden kunnen je leven op verschillende manieren beïnvloeden.

Artikel van Ross C.

“Ik ben een perfectionist” zou een cliché beschrijving van jezelf kunnen zijn als antwoord op de onvermijdelijke vraag in een interview: “wat is je zwakte?” Is deze opzettelijke verdraaiing van het negatieve naar het positieve een goede zaak?

Fylosofisch gezien is alles ofwel al helemaal perfect of zal niets ooit perfect zijn. En als we er vanuit gaan dat de menselijke natuur gebrekkig is, dan zou je, artistiek gesproken, de gebreken moeten omarmen en zou het vinden van schoonheid in imperfecties het centrum moeten zijn van creativiteit.

Wat we waarnemen als perfect of mooi is bedacht in onze eigen geest: het is subjectief. Een kunstwerk kan perfect zijn voor de een en volkomen weerzinwekkend voor een ander. Dus dit roept de vraag op, waarom leggen we voortdurend druk op onszelf om het onmogelijke te bereiken?

Is het onze ego?

Voor sommige mensen is een perfectionist zijn een kwestie van eer. Ze schreeuwen het te pas en te onpas van de daken. In een aantal opzichten is het een verheven doel om te streven naar perfectie telkens als je iets creatiefs aanpakt. Of betekent dit eigenlijk gewoon dat je een enorm ego hebt?

Als je naar perfectie streeft moet er een deel van je zijn dat gelooft dat je het waard bent, dat je op de een of andere manier beter dan anderen in staat bent dit te doen.

Julia Cameron merkt op: “Voor de perfectionist is er altijd ruimte voor verbetering. De perfectionist noemt dit nederigheid. In werkelijkheid is het egoïsme. Het is de trots dat maakt dat wij een perfect script willen schrijven, een perfect schilderij willen schilderen, een perfecte auditie monoloog willen uitvoeren.

Dat kan wel zo zijn, maar de sleutel hier is dat er verschillende soorten van perfectionisme bestaan. Zo kan bijvoorbeeld de druk komen van de verwachtingen van anderen ten aanzien van jouw vaardigheden en niet jezelf. In dit geval speelt je ego geen grote rol.

In de creatieve wereld heeft perfectionisme zo zijn voordelen. Het fungeert als een motiverende kracht, het duwt mensen voorbij hun eigen grenzen en radicale veranderingen.

Kunstenaars en ontwerpers die voortdurend wikken en wegen en bezig zijn met het fine-tunen van hun werk zullen verbeteren. Degenen die tevreden zijn met wat ze kunnen zullen niet in staat zijn te innoveren. Steve Jobs streefde naar perfectie en kijk waar dat hem heeft gebracht (in wezen wereldheerschappij!)Misschien zou de wereld wel een sombere plek zijn als we geen perfectionisten zouden hebben die geobsedeerd zijn door hun kunst.

Geblokkeerd door perfectionisme

Maar wat gebeurd er als perfectionisme je ervan weerhoudt om uberhaupt nog een creatieve actie te doen? De angst om niet in staat zijn iets te produceren waarover je tevreden kan zijn kan leiden tot stress, frustratie en waarschijnlijk de conclusie dat dit gewoon niet voor jou is weggelegd.

Uiteindelijk kan het beginnen aan een creatieve activiteit met een perfectionistische houding je hersenen dusdanig bezighouden dat het je ervan weerhoudt in die “artistieke flow” te komen, waar mensen van dromen.

Het vervelende van perfectionisme is dat we zelf onze grootste vijand zijn. Misschien is het tijd om hard op de rem te trappen als het gaat om onze harde kritiek en onze eigen grootste fan te worden.

Onlangs ben ik begonnen met een schilderij op doek voor de dertigste verjaardag van mij zus. Een uur later raakte ik steeds meer geirriteerd omdat het process zwaar was en mijn ideeen niet op een lijn kwamen. Uiteindelijk werd alles, in mijn ogen, een grote grauwe massa en mijn vriend moest het schilderij uit mijn handen wrikken om te voorkomen dat ik het zou verbranden of kapot steken met een scherp object. Dit zou zelf-sabotage betekenen en een regelrechte weg naar mislukking zijn geweest. De moraal van dit verhaal is dat toen ik het schilderij aan mijn zus gaf ze er helemaal weg van was. Wat leidt tot het volgende:

Creatieve vakantie Frankrijk Matt Holland pencils perfectionisme en creativiteit
foto: Matt Holland

‘Vrij goed’ kan genoeg zijn

Vergeet niet dat creeren je een geweldig plezierig gevoel geeft. Er is een reden voor de kladjes en ruwe schetsen. Waarom zouden zo veel mensen zich anders dagelijks onderdompelen in creatieve activiteiten? Vroeg of laat, is het OK om te zeggen: “Weet je wat, dit is vrij goed” en dan stop je er gewoon mee.

Dit betekent niet dat je je normen aanpast of verlaagt. Het is het maken van een wijs besluit (zelfs met betrekking tot je gezondheid) dat je dit op het juiste moment het beste is wat je kan doen – Het is misschien niet het beste wat je ooit hebt gemaakt, maar het resultaat accepteren is van vitaal belang. Je zult een gevoel van opluchting en prestatie ervaren als je dit doet. Dan kun je verder gaan met je volgende idee en zodoende aanzienlijk beter worden in wat je doet.

Vindt je jezelf een perfectionist? Hoe ga jij om met het uitvoeren van creatieve avonturen?

originele engelse versie: http://gkbcinc.com/the-relationship-between-perfectionism-and-creativity/

Creatieve vakantie Frankrijk
vrijheid in creëren, vrijheid in kiezen!

Combineer alle geboden (creatieve) cursussen voor een all-in prijs

Ga dit jaar met ons mee naar de creatieve vakantie Frankrijk in een prachtig Chateau in Frankrijk op nog geen 560 km. van Utrecht en combineer de geboden kunst disciplines (schilderen, boetseren, zilveren sieraden maken,  edelsteen sieraden maken, astrologie, yoga, zingen, acteren, musical en tai chi, voor 1 all-in prijs.

Tijdens de creatieve vakantie Frankrijk bieden wij wekelijks de beeldhouwvorm boetseren die je in combinaties met alle verzorgde kunstdisciplines onbeperkt kunt volgen voor 1 all in prijs.

Ons team

We zijn hier om je creatieve vakantie tot een onvergetelijke en vreugdevolle ervaring te maken. Ons team van gekwalificeerde en gepassioneerde leraren geven de lessen vanuit hun hart.

schildervakantie schilderweek creatieve vakantie Frankrijk

Creatieve vakantie Frankrijk: alle creatieve disciplines onbeperkt volgen

Tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk worden verschillende disciplines verzorgd die je allemaal onbeperkt kunt volgen.  Stel hier je creatieve mix samen. Schilderen, Boetseren, Zingen, Tai-Chi,  Zilveren sieraden maken met Art Clay SilverSieraden maken met edelstenenBeschermkristallen met edelstenenyoga vakantiemusicalkookworkshop vakantieacteren

Thema programma’s

tango vakantieschilderweek 2-in-1, yogavakantie en creativiteit, yogavakantie aan zee

Retraite Programma’s

http://www.inretraite.nl

 

Yoga voorkom osteoporosis

Geweldige voordelen van Yoga XIV: Yoga voorkom Osteoporosis

Yoga voorkom osteoporosis

Osteoporose, ook wel botontkalking genoemd, is een aandoening waarbij de botten erg broos worden en de botmassa en structuur verliezen. Vrouwen hebben een grotere kans op deze aandoening dan mannen. Vooral net na de menopauze neemt de kans op osteoporose toe.

Het is verbazingwekkend dat yoga daadwerkelijk een bijdrage kan leveren aan de gezondheid van je botten. Het komt gewoon neer op de natuurlijke behoefte van het lichaam om te bewegen.

Studies hebben bevestigd dat yoga niet alleen osteoporose kan voorkomen, maar zelfs kan stoppen als je het al hebt, en zelfs de situatie kan omdraaien. Dat is opmerkelijk!

Als je al lijdt aan deze ziekte, doe het in het begin dan rustig aan, want je botten zijn al in een fragiele staat. Houdt de poses een korte tijd vast, zodat je lichaam kan wennen.

Onder anderen de Utthita Trikonasana, salabhasana en ardha chandrasana poses zullen je helpen om osteoporose te voorkomen. Onthoud dat je geen yoga meester hoeft te zijn om deze houdingen uit te voeren, of in het begin voor een lange periode hoeft aan te houden. Vertrouw enkel je instinct en doe wat je kunt om te beginnen. Starten is het allerbelangrijkste, perfect zijn niet.

 

.

yogavakantie yoga week yoga voorkom osteoporosis
Salabhasana

Probeer yoga vandaag nog, zodat zodat je minder kans hebt op het ontwikkelen van osteoporose en te helpen te voorkomen dat het verergert als je het al hebt.

yoga vakantie yoga week yoga voorkom osteoporosis
Utthita Trikonasana, uitgebreide driehoekhouding, volle lengte,

yogavakantie yogaweek yoga voorkom Osteoporosis
ardha chandrasana, halve maan houding, volle lengte

Yogavakantie en creativiteit in Frankrijk

Yoga – schilderen – boetseren – levensketting van edelstenen – zilveren sieraden

Yoga vakantie met creativiteit yoga strak lichaam

Yogavakantie aan zee

Yoga – ayurvedische massage – levensketting van edelstenen

yoga vakantie aan zee creatieve vakantie Frankrijk yoga strak lichaam

Creatieve vakantie Frankrijk: alle creatieve disciplines onbeperkt volgen

Tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk worden verschillende disciplines verzorgd die je allemaal onbeperkt kunt volgen.  Stel hier je creatieve mix samen. Schilderen, Boetseren, Zingen, Tai-Chi,  Zilveren sieraden maken met Art Clay SilverSieraden maken met edelstenenBeschermkristallen met edelstenenyoga vakantiemusicalkookworkshop vakantieacteren, marmerschilderen

Thema programma’s

tango vakantie, yogavakantie aan zee

Retraite Programma’s

http://www.inretraite.nl

 

Yoga en creatieve vakantie

Yoga en creatieve vakantie creatieve vakantie frankrijk
Yoga en creatieve vakantie met yogi Nadine de Boer

Yoga en creatieve vakantie
een weldadige combinatie

Yoga maakt je er bewust van hoe je innerlijk reageert op de buitenwereld. Bijvoorbeeld hoe je lichaam door bepaalde emoties of gedachten kan verkrampen of blokkeren. Je leert met aandacht het lichaam te voelen en bewust te ontspannen. Door het doen van oefeningen verruim je op een zachte en respectvolle manier je grenzen. De rekbaarheid van de spieren wordt niet alleen groter, ook mentaal zul je merken dat je makkelijker gedachten die spanning of verkramping veroorzaken zult herkennen en van je af kunt laten glijden. Je verruimt letterlijk je bewustzijn en daarmee de kijk op jezelf en je omgeving.

Yoga en creatieve vakantie een perfecte weldadige combinatie

In de overtuiging dat regelmatig deelnemen aan creatieve activiteiten een geweldige manier is om mentaal alert, fysiek gezond, en psychologisch vitaal te blijven (onderzoek klinisch psycholoog, dr. George Simon) bieden wij jou, als onze gast, de mogelijkheid om je yoga vakantie te combineren met creatieve activiteiten als schilderen, boetseren, edelsteen workshops, zilveren sieraden maken, wandelen, etc……, die je allemaal onbeperkt kunt volgen zonder daar extra voor te betalen. Deepak Chopra zegt over onze ware creativiteit het volgende; Hoe ontvankelijker wij zijn voor de geest van de natuur, hoe gemakkelijker wij toegang hebben tot haar onbegrensde en oneindige creativiteit.

Ons team

We zijn hier om je yoga en creatieve vakantie tot een onvergetelijke en vreugdevolle ervaring te maken. Ons team van gekwalificeerde en gepassioneerde leraren geven de lessen vanuit hun hart.De yoga lessen worden verzorgd door de veelzijdige Nadine de Boer. Nadine is zangpedagoog,  yoga docent, zeilinstructeur en verzorgd met haar veelzijdige kennis diverse kunstzinnige en creatieve workshops! Onze ervaring met Nadine is dat ze veel van zichzelf geeft en zij in haar yoga lessen altijd iets extra’s weet mee te geven.

Yoga lessen

Tijdens de creatieve vakantie Frankrijk werken we met Hatha yoga (Hatha betekent Zon/Maan).Hatha yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.

Ga dit jaar met ons mee met de heerlijke yoga en creatieve vakantie van Artfriendin Chateau Riaucourt in Frankrijk op nog geen 560 km. van Utrecht. 

Yoga en creatieve vakantie Creatieve vakantie Frankrijk, schildervakantie, yogavakantie, zangvakantie, theater vakantie

yoga en creatieve vakantie Creatieve vakantie Frankrijk, schildervakantie, yogavakantie, zangvakantie, theater vakantie

.

.

.

Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s. Meditatie is voor veel yogi’s een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen.Twee keer per dag vinden er lessen plaats: in de ochtend voor het ontbijt en in de namiddag. Tijdens de dagelijkse lessen worden alle belangrijke aspecten van de hatha yoga rustig en nauwgezet opgebouwd.Klik hier voor meer info over deze yoga en creatieve vakantie. Voor onze planning, docenten, etc… verwijzen we je naar: http://www.creatievevakantiefrankrijk.nl/.

 

Ga dit jaar met ons mee met de heerlijke yoga en creatieve vakantie van Artfriends  Chateau Riaucourt in Frankrijk op nog geen 560 km. van Utrecht. 

Yogavakantie en creativiteit in Frankrijk

Yoga – schilderen – boetseren – levensketting van edelstenen – zilveren sieraden

Yoga en creatieve vakantie Yoga vakantie met creativiteit yoga strak lichaam

 Yogavakantie aan zee

Yoga – ayurvedische massage – levensketting van edelstenen

yoga en creatieve vakantie yoga vakantie aan zee creatieve vakantie Frankrijk yoga strak lichaam

Combineer je yoga en creatieve vakantie met verschillende leuke creatieve cursussen die je allemaal onbeperkt kunt volgen voor 1 all-in prijs

Tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk worden verschillende disciplines verzorgd die je allemaal onbeperkt kunt volgen.  Stel hier je creatieve mix samen. Schilderen, Boetseren, Zingen, Tai-Chi,  Zilveren sieraden maken met Art Clay SilverSieraden maken met edelstenenBeschermkristallen met edelstenenyoga vakantiemusicalkookworkshop vakantieacteren, marmerschilderen

 

Thema programma’s

tango vakantie, yogavakantie aan zee

Retraite Programma’s

http://www.inretraite.nl

 

Yoga beter immuunsysteem

Geweldige voordelen van Yoga XIII: Yoga beter immuunsysteem

Yoga beter immuunsysteem

Door Yoga te beoefenen zal je immuunsysteem verbeteren, wat veel voordelen oplevert, inclusief een verminderde kans op het krijgen van een gewone verkoudheid of griep tijdens het griepseizoen. Als je toch een kou te pakken hebt zal de heftigheid ervan verminderen en zal je veel sneller en in een kortere tijd herstellen.

Het is belangrijk om je immuunsysteem in top conditie te krijgen en te houden, het helpt je ook bij het afweren van ziekten zoals kanker.

Bijna elke yoga pose zal ertoe bijdrage om je immuunsysteem te verbeteren, maar een aantal posen die hier erg goed voor zijn zijn de brug, schouder stands en hoofd standen.

Yoga beter immuunsysteem

Probeer yoga vandaag nog zodat je je immuunsysteem een boost kunt geven zodat je minder vatbaar bent voor het krijgen van een verkoudheid en griep en minder kans hebt op het ontwikkelen van ernstige ziekten.

yoga vakantie yoga week yoga aan zee yoga beter immuunsysteem
ondersteund headstand yoga asana salamba sirsasana Pos

yoga beter immuunsysteem yoga vakantie creatieve vakantie Frankrijk
Ondersteunde Shoulderstand asana, Salamba Sarvangasana

yoga vakantie yoga week creatieve vakantie yoga beter immuunsysteem
brug pose, dvi pada pithasana

Yogavakantie en creativiteit in Frankrijk

Yoga – schilderen – boetseren – levensketting van edelstenen – zilveren sieraden

Yoga vakantie met creativiteit yoga strak lichaam

Yogavakantie aan zee

Yoga – ayurvedische massage – levensketting van edelstenen

yoga vakantie aan zee creatieve vakantie Frankrijk yoga strak lichaam

Creatieve vakantie Frankrijk: alle creatieve disciplines onbeperkt volgen

Tijdens de Creatieve Vakantie Frankrijk worden verschillende disciplines verzorgd die je allemaal onbeperkt kunt volgen.  Stel hier je creatieve mix samen. Schilderen, Boetseren, Zingen, Tai-Chi,  Zilveren sieraden maken met Art Clay SilverSieraden maken met edelstenenBeschermkristallen met edelstenenyoga vakantiemusicalkookworkshop vakantieacteren, marmerschilderen

Thema programma’s

tango vakantie, yogavakantie aan zee

Retraite Programma’s

http://www.inretraite.nl